Undervisning softball-pladser: hurtig, faldende, stigende og buede banen

Softball er en krævende og konkurrencesport, når det spilles i high school og på højere niveauer. Det vigtigste aspekt at overveje, når at sammensætte en vindende hold lancerer. Der er kander, der kan klare med kun fastballs, men har en række vanskelige skud reaktioner på dem.

instruktioner

  • 1

    Hurtig start: Placer dine fingre på sømmene. Det giver en komplet skridt mod home plate og bøje lidt i taljen som forbereder sig på at kaste bolden. Sørg for, at din arm ledsager bevægelsen, da bolden løs.

  • 2

    Op skyd: dette er en af ​​de mest vanskelige at lære, og du bør være i stand til at foretage hurtig launcher eller mindst 50 km / h (80,47 km / t) med henblik på at udnytte den effektivt frigiver. Placer din pegefinger og langfinger på det punkt, hvor sømmene af bolden tættere. Tænd din hånd til at kaste bolden, så dine fingre står til home plate.

  • 3

    Den nedadgående banen: fingrene på sømmene. Et trin, som er mindst 6 inches (15,24 cm) kortere end en normal hurtig frigivelse. Bo lige ved at slippe uden Crouch bolden. Smid din hånd tilbage og lidt opad for at ramme bolden en nedadgående effekt.

  • 4

    Den curveball: placere fingrene langs sømmene. Det giver en komplet skridt mod home plate, når du aprestes at kaste bolden. Din talje skal lidt på skrå under opsendelsen. Hvis du er højrehåndet, drej dit håndled til venstre som du mister bolden. Hvis du er venstrehåndet, drej til højre håndled. Igen, lad din arm gå med hele bevægelsen.

TIPS

  • Salt højen og fortælle din træner det samme, hvis du føler smerte i din arm eller skulder.