Slap smertefulde muskler med mynte.

Slap smertefulde muskler med mynte.

Lider du af ømme muskler? Muskelkramper kan vare i måneder, hvis de ikke behandles ordentligt, siger Mark Stengler, biopat, ND, forfatter til "The helbredende behandlinger naturopathic læge."

Hans råd:
Tre gange om ugen, blød i en duftende boblebad med 10 dråber pebermynte olie. Varmt vand afslapper musklerne, mens olie naturligt beroliger dine nerver - en kombination, der kan hjælpe med at lindre muskelkramper mere effektivt, op til 25 sikkert mere end den overskydende tæller smertestillende, og reducere hyppigheden af fremtidige eksacerbationer halvdelen, siger Stengler.

Du kan også bruge forskellige blandinger af æteriske olier til at hjælpe med at lindre den smerte, som oftest er forårsaget af spændinger og muskel kontrakturer.

Du kan bruge denne olie blanding til at give en let massage på det berørte område, vil det hjælpe til at mindske spændingerne og forbedre sundheden for dine muskler. Husk ikke at bruge disse olier direkte på huden, fordi du kan irritere.

æteriske olier til muskelsmerter.

Du skal bruge:

- æteriske olier: Romersk kamille, lavendel, mynte og salvie.

- små mørke glasflaske med et låg.

- Massage olie.

procedure:

I glasset anbringes beholderen 14 dråber æterisk olie af lavendel og kamille latinske, 8 dråber pebermynte æterisk olie og 4 dråber salvie olie. Fyld resten af ​​beholderen med massage olie. Hold det på et køligt, tørt sted.

Ryst godt før at anvende det og nyde en massage med denne olie blanding.

Spansk oversættelse: Life hold Lucida