Mange almindelige sundhedsproblemer begynder i tarmen

Det giver meget mening ret? Samme sted, hvor maden er fordøjet og de fleste af vores næringsstoffer optages i vores krop er også en af ​​de vigtigste dele af vores krop.

Misforstå mig ikke, alle vores organ systemer arbejder sammen for at holde os sunde og der er ingen enkelt system, der fortjener vores opmærksomhed, når vi kæmper med helbredsproblemer. Desværre, det er en af ​​de vigtigste brikker i et puslespil, at vestlige medicin synes at mangle.

Vidste du, at den måde, du spiser, så vigtigt som hvad du spiser?

Fordøjelse er en parasympatisk proces. Hvilket betyder det, at vores krop er skabt til at sætte på hold fordøjelse, når der er stress i vores liv, og vores "kæmp eller flygt" er blevet aktiveret.

For dem af os, der lider af angst, stress og livsstil skøre regelmæssigt, kan vores mad næppe blive fordøjet.

Dette kan forårsage en masse problemer såsom:

mangel på en lang række næringsstoffer
fedme
angst
depression
betændelse
Og listen fortsætter ...

Fakta: Den samme del af hjernen, der udløser stress, også slukker fordøjelse.

Hvis du søger at tabe sig, mange gange, den langsommere vi spiser hurtigere metabolisere vores mad.

Hvis vi begynder at helbrede vores krop, vi har brug for at begynde at undersøge mere end, hvad vi spiser, hvordan vi spiser og ser.
Disse enkle trin kan hjælpe dig begynde at helbrede din krop vigtige måder, blot ved at ændre dine spisevaner.

Trin 1 - Sæt dig ned for at spise. Tag det roligt. Spis ikke væddeløb - Vores livsstil holder os i et sympatisk tilstand (nervøs). Din sympatiske tilstand er din flugt eller kamp svar. Hvis du er sympatisk du ikke fordøje NADA.

Trin 2 - Tygge maden godt. Alt. Sæt din gaffel ned mellem bid. Tag dig tid til at spise. Indtagelse af store bidder gør det vanskeligt for maven at fordøje. Din spyt skulle begynde at nedbryde din mad.

Trin 3 - Sørg for at du får tilstrækkelig saltsyre. Suppleret med fermenterede fødevarer, naturlægemidler mad, og muligvis kun let kogte fødevarer til et stykke tid til at give din fordøjelseskanalen en kort pause.

Trin 4 - Vær forsigtig med din galdeblæren. Spiseforstyrrelser gode fedtstoffer stimulere frigivelsen af ​​saltsyre i maven og sørge galdesalte galdeblæren arbejder som det skal. Egnede fedtstoffer kan omfatte smør fri græsning (bedst ghee), nøddeolie og koldpressede kokos olieholdige frø, og hvis du spiser kød, så prøv at være dyr fri fri græsning hormoner eller bedre spise overhovedet.

Trin 5 - Fjern fra din kost stærkt forarbejdede og raffinerede fødevarer som sukker, hvidt mel, undgå mælkeprodukter, sodavand og stegte fødevarer.

Disse trin kan begynde helingsprocessen i kroppen for næsten enhver sundhed lidelse.

Spansk oversættelse: Livet hold Lucida spansk oversættelse Alle rettigheder forbeholdt. Engelsk kilde: rootedblessings.com