Hvordan til at beregne body mass index BMI

Hvis du nogensinde føler navngivning noget på body mass index, eller BMI, i denne artikel vil du finde alle de svar og tips til at vide, hvad vi mener med at sige BMI og kan endda beregne din body mass index.

BMI betyder Body Mass Index. Det bruges, så du kan få en idé om kropsvægt, for at se om du undervægtig, overvægtig eller ideelle vægt for din højde. Det er nyttigt at have disse oplysninger til stede, fordi hvis din vægt stigninger eller fald uden den ideelle område, kan de sundhedsmæssige risici stige.

Hvordan BMI beregnes?

Formel for beregning af BMI (body mass index)

IMC refererer til det omfang, hvori vægten til højden er relateret. På billedet ovenfor kan du se, hvor alvorligt beregningen af ​​denne foranstaltning, men også behøver ikke at være en matematiker for at bruge denne måling, da der er værktøjer, som du kan måle BMI meget let på nedenstående link finder du en lommeregner online . Denne foranstaltning er en af ​​indikatoren signaler overvægt og fedme anvendte.

I online BMI regnemaskine skal du indtaste din højde og vægt. Vælg "Beregn" for at beregne dit BMI og se, hvad dine resultater kan betyde. I bunden af ​​lommeregneren vil du se, hvad hver værdi indikerer.

Hvordan resultaterne måles

Hvor nøjagtig er BMI?

BMI er en nyttig for de fleste mennesker, der er over 18 år foranstaltning. Det kan dog have visse begrænsninger, der skal tage hensyn til, da det kan være påvirket af alder, køn og knoglestruktur og muskelmasse.

Altid den mest succesfulde, vil kommunikere med en ernæringsekspert, der kan gøre en mere omfattende vurdering for at sikre vores niveauer af BMI, men den værdi, der kan kaste test BMI kan være nyttigt at have en tilgang mere real.

Hvis du er gravid, kan BMI ikke eplicar til din sag. Og for at vurdere den ideelle vægt af en gravid kvinde er bedre samråd med specialisten.

Normalt body mass index kan måles i en standard eller normal organ, men der er mulighed for, at kroppen besidder mere vægt, men i den muskulære struktur, så er der ikke meget nøjagtig måling fordi BMI kan ikke skelne denne faktor og kan vurdere muskel vægt og vægt, fordi det fedt ophobet i kroppen.

Men før den kommer til forskellige begrænsninger kan præsentere den målte BMI, skal det bemærkes, at foranstaltningen er nyttig i store populationer, som det korrelerer godt med graden af ​​adipositas, og det er naturligvis meget let at måle i klinisk praksis.

1. BMI skelner ikke mellem en muskuløs krop og en kropsfedt

BMI kan være relativ; fordi, som tidligere nævnt, fedt vægt og muskelmasse er ikke til at skelne. Men det store flertal af den almindelige befolkning med et BMI på overvægtige eller fede rækkevidde din krop ligner ikke bodybuildere eller atleter med spektakulær muskulatur. Derfor kan det være meget nyttige data for denne foranstaltning for de almindelige mennesker.

2. BMI skelner ikke fedtfordeling

For mere end 60 år, har vi lært, at uanset hvor tung en person er, fordelingen af ​​deres kropsvægt, eller mere generelt formen på din krop er en vigtig indikator for sundhedsrisiko.

Nu er det velkendt, at personer, der sætter meget af sin kropsvægt omkring hans midsection, og præsenterer den "æble-formet" har en langt højere risiko for sygdom overvægt i modsætning til dem med opkaldet i "pære-formet", hvilket fører til dens periferisk vægt, især i det nedre legeme. Derfor to personer med en BMI på 32 kg / m2 kunne drastisk have forskellige kropsformer, og dermed at variere risikoen for sygdom af fedme eller overvægt.

effektiv måde at identificere overvægtige

Heldigvis er der en anden meget simpel foranstaltning, der gør det muligt at afgøre, om resultatet af målingen af ​​BMI er virkelig høj, afhængigt af om din krop er som æble eller pære, og måler taljen omkreds. Aktuelle tærskler tyder på, at et taljemål over 88 cm i kvinder og 102 cm hos mænd indikerer abdominal fedme.

Interessant, for det samme BMI-niveau, personer med stort taljemål har en højere risiko for diabetes, hjerte-kar-sygdom, dødelighed og mange andre sundhedsresultater. Derfor, som undersøgelser fra vores laboratorium konsekvent har foreslået, kan taljemålet være en vigtigere mål for risikoen for fedme og sundhed end BMI. I øjeblikket er de fleste forskere enige om, at taljemålet skal måles med BMI til korrekt klassificere de sundhedsmæssige risici forbundet med fedme.