Hvordan C-vitamin hjælper med at forbrænde fedt

C-vitamin hjælper med at forbrænde fedt, især mave fedt og maven. Forståelse den rolle, som C-vitamin spiller i at reducere abdominal fedt vil hjælpe dig med bedre at planlægge din kost og ernæring for fedtforbrænding.

Hvorfor reducere abdominal fedt med C-vitamin

Mave fedt eller abdominal fedt er fedtvævet rundt om eller inde i bughulen. Mave fedt kan inddeles i to kategorier afhængigt af placeringen.

Den første overflade og er placeret lige under huden. Den anden er omkring organerne inde i maven, herunder tarmene og leveren, og kaldes visceralt fedt. Visceral fedt er mere tæt forbundet med alvorlige medicinske konsekvenser, ligesom hjertesygdomme, slagtilfælde, og bryst og tarmkræft.

Overskydende mave fedt kan forårsage en frigørelse af overskydende hormoner, der kan hæve blodtrykket, unormale kolesterolniveau og reducere brugen af ​​insulin. Reducere mave fedt reducerer risikoen for disse problemer.

Vitamin C og mave fedt

Korrekt administration af C-vitamin er afgørende for metabolismen af ​​et egnet fedt. Lave C-vitamin er forbundet med vægtøgning og forstørret taljen. Patienter med lave niveauer af C-vitamin tendens til at have mere fedt i maven på trods af den samlede vægttab.

C-vitamin er nødvendig for produktionen af ​​molekyler, der anvendes i oxidation eller fedtvæv metabolisme. Uden nok C-vitamin, kroppen er i stand til at bruge lagret fedt. Din krop er stadig producerer fedtvæv til energi, men er ude af stand til at bruge det. Dette medfører en ophobning af fedt, især i maveregionen.

Vitamin C og Motion

Utilstrækkelig vitamin C fører til et fald i evnen til at forbrænde fedt under træning. Selv som du sender til en anstrengende aktivitet, kan kroppen ikke nedbryde fedt uden tilstedeværelse af C-vitamin Dette kan forklare, hvorfor nogle mennesker ikke kan tabe på trods praksis motion regelmæssigt: Disse mennesker kan være mangelfuld i med nok vitamin C. vitamin C kan øge chancerne for at brænde fedt under træningen op til 400 procent.

Flere data om C-vitamin

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin til stede i de fleste frugter og grøntsager. Som et vandopløseligt vitamin C er ikke oplagres i kroppen og eventuelt overskud elimineres gennem urinen. Det betyder, at du nødt til at forbruge C-vitamin hver dag.

Din krop bruger C-vitamin til at reparere beskadigede væv og til at indlede væksten af ​​hud, sener, knogler, tænder, og blodkar. C-vitamin plus det hjælper brænde fedt er også en antioxidant, og kan spille en rolle i forebyggelsen af ​​kræft, hjertesygdomme og gigt.