Facebook afhængighed: Årsager, symptomer og behandling

Facebook afhængighed er stor afhængighed af hvornår du skal bruge dette sociale netværk til det punkt at forsømme aspekter af dagliglivet såsom arbejde eller sociale relationer ansigt til ansigt. Den besættelse af denne online platform er en af ​​de tilknyttede vanedannende lidelser den seneste adfærd.

Forskning vedrørende internet afhængighed og nye digitale medier har vist, at der findes en mulig afhængighed af Facebook, selvom bliver et meget aktuelt lidelse er mange funktioner, der skal fastsættes, for at give den videnskabelige gyldighed, den fortjener.

Der er mange eksperter stadig overveje afhængighed af Facebook som en afhængighed, du kan have brug for psykiatrisk hjælp andre adfærdsmæssige forstyrrelser, indtil nu betragtet mere alvorlig, som i tilfældet med ludomani.

Der er også kritiske røster som Griffiths, som hævder, at Facebook afhængighed der skal læses på grundlag af arbejdet eller programmer, der bruges på denne hjemmeside, i stedet for at analysere hjemmesiden generelt.

Men der er almindelige symptomer selv, som dokumenterer, at dette netværk kan blive en besættelse for internetbrugere, der tilbringer en masse tid på det.

Facebook afhængighed er en adfærdsforstyrrelse, da det er en gentagelse af nogle former for adfærd, selv at vide, at de kan påvirke de daglige rutiner og mentale sundhed. I dette tilfælde er kompulsiv holdninger fortsat adgang til dette netværk eller opholder sig for længe gør brug af det. På grund af deres ligheder, kan Facebook blive betragtet som en undertype af Internet afhængighed.

Facebook er den tredje mest besøgte hjemmeside i verden og fjerde i Spanien, efter at Google og YouTube, ifølge hjemmesiden alexa.com.

Det er blevet helt et globalt fænomen, som også har revolutionere verden af ​​kommunikation, det ændret sociale relationer, der påvirker meget intim måde individuelt. Dette fænomen er steget med fremkomsten af ​​mobile enheder, som giver dig adgang til din profil når som helst og hvor som helst.

Flere og flere mennesker, der bruger Facebook, ikke kun for at dele indhold med deres venner, men til andre aktiviteter, når der spilles på andre måder eller steder. Disse kan være så grundlæggende som rapporterede i dag, søge arbejde eller bare tilbringe fritiden.

På grund af sin betydning som et socialt netværk og globalt fænomen, er det nødvendigt at fastlægge fælles karakteristika blandt mennesker, der gør overdreven brug af det, fordi de ikke behøver at være nødvendigvis afhængige af andet internetindhold. Derfor, for at flere og flere undersøgelser i forbindelse med psykologi, der taler om en afhængighed af Facebook, og nåede etablere symptomer på denne lidelse og til mulige behandlinger stoppe denne besættelse.

Hvad der virkelig sker der, hvis jeg er afhængig af Facebook? Alle kan være eller har personlige egenskaber, der gør mig mere følsomme over for denne afhængighed? Og hvis jeg afhængig, hvad jeg kan gøre? I denne artikel vil du finde svar på alle disse spørgsmål.

Årsager til afhængighed facebook

Årsagerne til afhængighed til Facebook er ikke helt klart. Der er undersøgelser, der forbinder dem med de samme omstændigheder, der producerer afhængighed af internettet, selv om anden forskning indikerer nogle personlige egenskaber, der tyder på, at nogle individer er mere disponeret for at Afhængighed af denne online portal.

En undersøgelse studerende fra Taiwan i 2014, sagde at have mindreværdskompleks eller en depressiv karakter, kan påvirke brugen af ​​Facebook, hvilket i mange tilfælde en afhængighed af denne sociale netværk.

Et andet tegn tyder på, at generthed er tæt forbundet med brugen af ​​Facebook, selv om ingen positiv effekt på antallet af tilføjelser til dette online portal venner. Denne undersøgelse indikerer ikke nødvendigvis, at generte mennesker er nødt til at være afhængige af Facebook, men de har tendens til at opfylde deres sociale behov gennem denne digitale platform.

Narcissistisk mennesker, eller dem med lavt selvværd, er også Facebook-brugere, som de bruger det betyder for den positive udtalelse af andre og bekræfte sig selv. Så siger en artikel af psykolog Soraya Mehdizadeh på sociale netværk og adfærd.

symptomer

Facebook afhængighed er nært beslægtet med Internet afhængighed. Det kan klassificeres som en form for cyberaddiction, så deres symptomer er de samme.

Dr. Kimberly Young, en kandidat i psykologi og en ekspert på Internet afhængighed, hævder, at der er flere undertyper af afhængighed, misbrugeren ved hjælp af web-surfer gøre.

Ifølge disse anvendelser er der flere typer af Internet afhængighed, herunder afhængighed af sociale medier er indrammet. Sociale medier platforme er digitale eller digitale samfund, hvor brugerne er dem, der producerer indholdet.

I denne gruppe, sociale netværk, blogs, nyheder nyhedslæsere, nogle spil og videospil, etc. er inkluderet. Facebook afhængighed, som er et socialt netværk, der i bås på dette område.

Dr. Kimberly Young er også grundlægger af Center for Internet Addiction, behandling af sådanne lidelser forbundet med web siden 1995. Unge etablerer fem tegn, der kan hjælpe dig, hvis du lider af en sygdom af afhængighed til Facebook:

  • Del for meget indhold. Dette indikerer, at der er planlagt eller tænkt alt for meget i de aktiviteter, vi vil gøre, og hvordan vi vil gennemføre på Facebook.
  • Du føler behov for at bruge Facebook mere og mere. Med andre ord, accepterer du hele tiden søge efter opdateringer, selv når du ved, at du ikke har noget nyt på din profil.
  • Du bruger Facebook til at komme væk fra personlige problemer. Når dette sker, er tid tidligere brugt på grundlæggende opgaver af daglige rutine tabt og kan føre til problemer med dem omkring dig ved uopmærksomhed.
  • Du føler bekymring eller bekymre når man ikke kan forbyde eller når du bruger Facebook. De sociale netværk misbrugere kan opleve en form for tilbagetrækning.
  • Du gør sådan overdreven brug af Facebook, som negativt påvirker dine venskaber eller sociale relationer. et punkt, hvor du foretrækker at opfylde dine sociale behov gennem skærmen er kommet ansigt til ansigt.

På den anden side, en undersøgelse offentliggjort i Den tyrkiske Tidende den Afhængighed i 2016 foretaget en kvalitativ analyse af Facebook. Denne forskning forbinder sociale netværk med nogle af de symptomer forbundet med Internet afhængighed. I eksperimentet blev 417 mennesker erkendt, at overdreven brug af sociale netværk Facebook deltog.

Symptomer, der er nævnt i undersøgelsen var negative konsekvenser i hverdagen, tab af kontrol, øget sociale relationer online, bekymring, humørsvingninger, tilbagetrækning og overdreven brug. Blandt disse symptomer, kan vi fremhæve to, der var mest score opnået i løbet af deltagerne i undersøgelsen.

a) negativ indvirkning på personlig og arbejdsliv

66% af de adspurgte sagde, at deres brug af Facebook medførte negative konsekvenser i nogle aspekter af deres dagligdag; på arbejdspladsen, undersøgelser eller husarbejde.

I den forstand kan Facebook tjene som en undskyldning for at undgå at gøre lektier eller kan blive en distraktion.

Respondenterne erkendte, at de brugte Facebook på arbejdet, til det punkt, for at frygte en påtale for at bruge det sociale netværk på plads.

Deltagerne også anerkendt, at Facebook påvirket deres relationer var den type, der var; romantisk, arbejdskraft, venlig, og du kan endda påvirke relationer med deres børn.

Misbrugere sociale netværk, antagelser erkendt, at deres pårørende klagede over, at deltagerne fokuserede på, hvad der foregik på Facebook, ligegyldig tilstrækkelig vægt på sociale og personlige behov deres familiemedlemmer, kære eller bare bekendte.

b) overdreven brug af Facebook

En nem, konversation måde at definere dette symptom ville være den konstante tanken om "kommer til at gøre mig billeder til at uploade til Facebook". Det ville være et eksempel på den anden mest almindelige symptom blandt respondenterne, den konstante bekymring for at bruge denne sociale netværk, så meget, at det, vi gør, kan komme til at dreje sig om, hvad der senere ønsker at skildre på Facebook.

Dette symptom er manifesteret gennem konstant afprøvning af nyt indhold gennem opdateringer og meddelelser. Det kan også komme til udtryk med overdreven produktion af nyt indhold, enten opdatere stater, dele fotos, beskeder, links eller spil.

Er der nogen måde at måle Facebook afhængighed?

Forskning ved Universitetet i Bergen i Norge, Cecilie Schou førte, udviklet i 2012 en skala fra afhængighed af Facebook, Bergen Facebook Addiction Scale.

Denne skala har 18 elementer, blandt hvilke afspejler de seks centrale elementer i afhængighed. Denne skala blev administreret til 423 elever, sammen med andre afhængighedsskabende tendenser meter og spørgsmål om forsonet søvn.

Hvert element af skalaen blev målt i et spørgeskema, hvor de studerende havde Bedøm fra 1 til 5 hvert spørgsmål, er 1: meget sjældent og 5: meget ofte. Således højere score indikerer en Facebook afhængighed.

På 3 uger, nogle studerende gentaget en anden test for at teste effektiviteten af ​​undersøgelsen, at de skulle besvare spørgsmål, de fik en højere score. Her er et eksempel med nogle af disse spørgsmål, du score opnået, så du kan tjekke, om du er afhængige af Facebook.

- Alle spørgsmål er scoret på følgende skala: 1: Meget sjældent 2: sjældent 3: nogle gange 4: ofte 5: meget ofte.

Gennem de seneste år ...

  • Hvor ofte har du spildt tid på at tænke over Facebook eller planlægger at bruge Facebook?
  • Hvor mange gange har du følt behov for at bruge Facebook, mere og mere?
  • Hvor ofte har du brugt Facebook for at komme væk fra personlige problemer?
  • Hvor ofte har du forsøgt at holde op uden held at bruge Facebook?
  • Har du nogensinde du følte angst eller bekymret, når du har forbudt brug Facebook?
  • Vidste du bruger Facebook så meget, at har haft en negativ indvirkning på dit arbejde eller dine studier?

Disse spørgsmål vedrørende omfanget af afhængighed af Facebook, skabt af forskere ved University of Bergen, var forbundet til gengæld med spørgsmål om andre former for afhængighed og endda sovende vaner.

Endelig efter kontrol af pålideligheden af ​​testen, blev det vist, at mange af de symptomer, matchede dem af andre former for afhængighed, og selv Facebook afhængighed kan have effekter i at forsinke søvn.

behandling

Center for Internet Addiction and Recovery hævder på sin hjemmeside, at misbrugere Facebook og sociale medier i almindelighed bør vedtage en række foranstaltninger:

  • Indrøm der er et problem. Det er det nødvendigt første skridt til at begynde at handle.
  • Slå alle underretninger. Således fristelsen til at kontrollere, om der er noget nyt i det sociale netværk undgås.
  • Tiderne skifter og begrænse adgangen til Facebook, for eksempel ved at reducere brugen af ​​sociale netværk to gange dagligt.

Ifølge Center for Dr. Young, når det reducerer den tid, der bruges på ansøgningen, er næste skridt er at give psykologisk hjælp misbrugeren at finde alternativer at socialisere og kommunikere uden skærme.