Curry og slankende fordele

Fordelene ved karry er stor og alle takket være de krydderier, der udgør karry, blandt hvilke vi fremhæve gurkemeje som den vigtigste ingrediens, der kan hjælpe dig med at tabe sig og reducere inflammation, samt at give alle en eksotisk smag til enhver opskrift.

Næste gang du laver mad, kan du tilføje en ekstraordinær ingredienser til din opskrift, karry. Denne ingrediens kan give en række sundhedsmæssige fordele, ifølge forskning takket være den nøgle, der giver sine største fordele ved denne ingrediens pulver, og gurkemeje.

Flere undersøgelser har vist, at gurkemeje og dets vigtigste aktive ingrediens kaldet curcumin, kan hjælpe med at forhindre en række sygdomme, fra Alzheimers sygdom til kræft, er habando at forebygge, ikke helbrede.

Gurkemeje kan ikke kun erhverves som et krydderi, men også i supplement form. At vide, hvilke er de rigtige proportioner og indikationer for brug af dette krydderi, er det tilrådeligt at konsultere en specialist.

Oplev fordelene ved karry kost

Stjernen ingrediens i vores retter er krydderier, vores lugtesans er fanget med den lækre duft, at disse retter, nogle af dem irritere vores mave, hvis vi misbruger dem, men andre har sundhedsmæssige fordele Tror du karry kan hjælpe dig tabe sig?

Hvis, curry er en blanding af ingefær, spidskommen, koriander, kardemomme og gurkemeje og nogle undersøgelser har vist, at have anti-inflammatoriske virkninger, styrer niveauet af blodsukker hos patienter med type II-diabetes, er en god antioxidant og også Det hjælper dig med at tabe.

Curry gavner vægttab

Gurkemeje indeholder polyfenoler, som kan hjælpe nedbryde fedt fra vores krop og bremse væksten af ​​blodkar i underlivet. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Nutrition, at gurkemeje øger stofskiftet og starter processen med termogenese, hvilket betyder, at din krop forbrænder fedt hurtigere.

Institut for ernæring og fødevareteknologi fra University of Granada, nævner, at gurkemeje ekstrakt indeholder store mængder af antioxidanter, som hjælper med at forhindre visse kardiovaskulære sygdomme.

Curry andre fordele er, at lavere kolesterol og triglycerider, hjælper mindske din følelse af fylde og er en antiseptisk for vores tarme.

Curry alene vil ikke gøre dig tabe sig, er inkluderet i din livsstil nogle motion rutiner, konstant hydrering og god ernæring kan hjælpe med dit vægttab forsøg blive nydt.

Andre fordele ved karry

Curry har været brugt i årevis som en naturlig anti-inflammatorisk middel, kan medvirke til at reducere muskel- og ledsmerter. Ifølge en undersøgelse på University of Arizona det konstateret, at andre æteriske olier af gurkemeje og curcumin kan beskytte mod ledskader og betændelse, der opstår i sygdommen leddegigt. Det blev også konstateret, at gurkemeje har de samme fordele at reducere en ibuprofen smerter.