Brøndkarse vand til at tabe

Vand karse har evnen til at hjælpe dig med at tabe sig, fordi det indeholder fibre og mineraler, der giver kroppen et ideelt miljø for at begynde processen at tabe sig, plus maden indeholder en masse vand, som også kan undgå fastholdelse væske.

Når målet er at tabe den første ting, der kræves, er at ændre kost og motion, så kan du tilføje ons, der vil bidrage til at opfylde målet, kan de være sikker på fødevarer, te osv Med egenskaber, der hjælper kroppen til at forbrænde fedt, at mætte kroppen og fjerne toksiner fra andre faktorer, der driver og gradvis vægttab naturligt.

På denne måde kan du tabe sig på en sund måde med dette vand karse, uden at vælge produkter, der sælges på markedet, der lover mirakler, men som ikke er gavnligt for helbredet.

Der er forskellige planter, fødevarer og produkter af naturen, der har egenskaber, der er ideel til vægttab te, herunder brøndkarse, som du kan oprette et glimrende supplement til fjerne de ekstra kilo er.

Brøndkarse vand til at tabe

Brøndkarse er en grøntsag rig på vitaminer, fibre og mineraler og en masse slankende egenskaber. Kombinationen af ​​fiber og vand indeholdende nævnte plante producerer en mættende effekt. Det er bemærkelsesværdigt, at brøndkarse har også vanddrivende egenskaber, som gør det muligt at bekæmpe væskeophobning, et fælles problem i overvægtige mennesker.

Det har også meget lav kalorier, hvilket er grunden til du kan forbruge hver dag, og det beløb, du vil, uden frygt for at få vægt. Det kan spises i supper, salater, juice eller omeletter osv Brøndkarse omfatter den daglige kost er en rigtig god idé, fordi denne måde målet langt hurtigere end hidtil antaget vil blive nået.

Sammensætningen af ​​100 g Brøndkarse er:

  • Kalorier: 20
  • Fiber: 0,7 g
  • Kulhydrater: 3 g
  • Fedt: 0,3 g
  • Vand: 93 gram
  • Protein: 2,2 g
  • Natrium: 52 mg.
  • Vitamin A: 4900 IE.
  • Kalium: 282 mg.
  • Vitamin C: 79 mg.

Sådan brøndkarse at tabe

Carry vand karse er meget enkel, men skal gøres en dag før drikker det, fordi den har brug for brøndkarse dukkert i vand i flere timer.

Brøndkarse kost

ingredienser:

  • 1 liter vand.
  • 30 g frisk brøndkarse plante.

forberedelse:

  • Skal placeres i en beholder karse med vand og suge planten natten over eller mindst 10 eller 12 timer.
  • Når det er klart dette trin brøndkarse og er klar til at begynde at drikke det og nyde dens fordele.
  • Du bør drikke 4 til 5 spiseskefulde om dagen.
  • Det er også vigtigt at vaske og desinficere karse før vandet, da der i denne måde affaldet og bakterier indeholder slettet.

Brøndkarse er ideel til vægttab, og hjælper med at rense kroppen, kæmper væskeophobning, øger stofskiftet og brænder fedt, men du skal spise en varieret kost og en øvelse rutine, så det fedt vil fjerne ophobet i kroppen.

Andre fordele ved at spise brøndkarse

Dette anlæg har også andre egenskaber, der gavner sundheden, nogle af dem er: Brøndkarse har antioxidant egenskaber: Forbruge denne grøntsag kan vise en ung, glat og blød hud.

Brøndkarse har betacaroten:

Dette bidrager til at opretholde et fremragende syn, så som supplement til diæt brøndkarse er en fremragende anlæg til øjet pleje.

Brøndkarse er i stand til at forebygge kræft: Der er tegn på, at personen har indtaget brøndkarse mindre tilbøjelige til at udvikle kræft.

flere fordele

  • Brøndkarse er i stand til at reducere blodtrykket: Med dette anlæg er rig på kalium er i stand til at styre eller reducere blodtrykket.
  • Brøndkarse hjælper med at forhindre dannelsen af ​​nyresten. Dette anlæg kan fjerne grus og sten, der danner i nyrerne.
  • Brøndkarse kan forebygge og bekæmpe forkølelse og influenza.
  • Brøndkarse kan også være en allieret i skønhedsbehandlinger, da det forbedrer udseendet af hår og hud.

Hvis du vil vide mere vægttab muligheder, besøg health.18

  • Flydende at rense den kolon
  • Kulhydrater til at tabe
  • Grønne fødevarer til at tabe