Brændende mave fedt med banan og ingefær

Et overvældende udvalg af kosttilskud og vægttab er til stede på markedet i dag. Nogle af disse kosttilskud brænder fedtstoffer, der ikke er effektiv og er skadelige i mange tilfælde. På grund af dette, er forbrugerne henvender sig til naturlige midler til at hjælpe med at opretholde en sund vægt og bekæmpe fedme.

Fordele ved ingefær og banan smoothie som fedtforbrænding

Naturlæger læger har anbefalet nogle urter, frugter og grøntsager for at hjælpe re-balance i kroppen. Noter desuden, at kroppen er designet til at vende tilbage til en normal vægt, når han har genvundet sit helbred og balance.

Nogle eksperter i vægttab, fandt, at den næste smoothie med banan kan hjælpe kroppen til at øge fedt tab, fordi der ud over indeholder ingefær, indeholder en række andre ingredienser, der er gode fødevarer til at ledsage reducere kostvaner.

Her kan du lære om fordelene ved denne væske, der fungerer som en fedtforbrænding.

bananer

Bananer indeholder kalium, fibre, sukkerarter og naturlige antioxidanter, der hjælper til at nære, styrke kroppen og afbalancere niveauet af blodsukker.

Ligeledes bortskaffelse og fremmer god fordøjelse, hjælper kroppen til at optage næringsstoffer effektivt og eliminere i dreje affald i tarmen, der forstyrrer vægttab.

Bananer har egenskaber vægttab. En banan har 108 kalorier, svarende til 17,5 gram kulhydrat.

Vores krop har brug for kulhydrater for et velfungerende af kroppen og overskydende kulhydrater kan føre til vægtøgning. Bananer også fyldt med fibre, vitaminer og mineraler.

Bananer indeholder pektin, der efterlader dig fuld længere. Dette gør bananer er ideelle til enhver vægttab program.

ingefær

Ingefær letter kolon udrensning. Kolon udrensning, til gengæld hjælper god fordøjelse, og dermed bedre fordøjelse, lettere vægttab.

Ingefær te anvendes til vægttab med stigende metabolisme, det stimulerer omsætning og udskillelse af toksiner fra kroppen. Ud over at øge fedt tab, kan ingefær også hjælpe en person føler sig mæt, hvilket igen reducerer fødeindtagelse.

Derudover er det blevet vist, at ingefær virker som en naturlig appetitnedsættende, som er den bedste måde at tabe sig. Naturlige appetitnedsættende midler er sikre og forårsager ingen rebound.

Ingefær er næsten fri for kalorier, og når de bruges i madlavningen eller te er forberedt, kan det give dig en lille fordel i at opfylde deres vægttab mål.

Ingefær og vægttab går hånd i hånd, og dels fordi ingefær er kendt for at være en termogen mad. Hæver kropstemperatur og bidrager til at øge dit stofskifte, så du forbrænder mere fedt, end du ville gøre med diæt alene.

hørfrø

Stort set fordelene ved hørfrø (i hørfrø er bedre) for vægttab på grund af de lave kulhydrater af hørfrø og højt indhold af omega 3-fedtsyrer (33 gange kimen hvede).

Taget med ethvert måltid, hørfrø gør du føler dig fuld og tilfreds længere - bare drys på din salater, supper, yoghurt og bruge det i mange flere lækre måder.

Hertil kommer, at hørfrøolie beskytter slimhinden i din fordøjelseskanalen, så hørfrøolie er perfekt, hvis du har en følsom mave.

blåbær

Blåbær er rige på antioxidanter og hjælpe med at rense dit system. Dette vil til gengæld forbedrer stofskiftet og fordøjelsessystemet, så du kan begynde at tabe hurtigere. Du kan lære mere om denne kraftfulde mad: blåbær, allieret til at kæmpe fedt, hvor du vil finde referencer til at hjælpe dig med bedre at forstå funktionen af ​​denne frugt i kost til at tabe fedt.

spinat

En af de mest effektive fedtforbrænding fødevarer som, spinat er uden tvivl på grund af deres ernæringsmæssige kapacitet. En håndfuld spinat, eller hvad der svarer til en kop, indeholder ca. 6 til 8 kalorier og kulhydrater er endnu mindre, der kun indeholder 1 gram, også tilstedeværelsen af ​​antioxidanter, blandt hvilke jern og magnesium højdepunkter De gør det idé for enhver form for diæt for at tabe.

Banan smoothie og ingefær til at tabe fedt

ingredienser:

  • 2 spiseskefulde hørfrø
  • 1 kop frosne blåbær
  • 1 moden banan frosset
  • 1 spiseskefuld revet ingefær
  • Halvdelen kop Baby spinat
  • is

retninger:

1. Bland alle ingredienser sammen med kokosmælk eller mandler, der ikke indeholder sukker eller endnu bedre, bare blandes med vand nok til at gøre en lys dej. Denne smoothie kan erstatte din morgenmad.