Aktivering slankende hormoner

Slankende proces sker på forskellige måder afhængig af personen. Eutrofi kan aktivere fedt-brænding hormoner, der kan metabolisere lagret fedt og dermed hjælpe kroppen elimineres. Dette er, hvordan du aktiverer hormoner til at smelte fedt, som en fedtforbrænder.

Mange mennesker, der starter en kost kan bevidne, hvordan en person, der er lige begyndt kan have bedre resultater i vægttab, kan det skyldes flere faktorer, herunder både miljømæssige og genetiske, men hormonel ubalance kan være ansvarlig for mere direkte tab af kropsvægt eller ikke.

Aktivering slankende hormoner

Ethvert vægttab program kræver en stor indsats, men så kommer et tidspunkt, hvor du når plateauet og din krop kan simpelthen ikke gå videre med fedtforbrænding. Men der er 3 enkle metoder, som du kan tage højde for at aktivere hormoner, hvilket svarer til processen med at fremskynde stofskifte at tabe sig.

Eliminer alle former for sukker

Den vigtigste ting, du skal overveje, når du forsøger at tabe de ekstra kilo, du har, er at fjerne den negative rolle af kulhydrater, der kan få det til at mislykkes dit vægttab mål.

På den ene side er aflejringer af kulhydrater indtages med fødevarer med højt sukker og stivelsesholdige grøntsager, alkohol, kiks, slik, forarbejdede sukker fødevarer giver hurtig energi din krop bruger i stedet for at brænde fedt reserve. Derfor er reduktionen i kulhydrater fra din kost er et must, hvis du ønsker at aktivere de hormoner til at hjælpe med at reducere vægten.

At have en tidsplan for at spise

At have en måltid tidsplan og specifikke beløb, er også en måde at opnå sunde vægttab mål.

Det er nødvendigt, kan erstatte sodavand med frugtsaft eller vand med citron vand og naturlige urtete. Også, du har brug for at øge dit indtag af grønt om dagen, især rå og dampede grøntsager, da disse har brug for flere kalorier for at blive fordøjet, som er perfekt til enhver vægttab regime.

En anden af ​​de vigtigste faktorer og er at aktivere hormonet leptin, hvilket er afgørende for at regulere appetitten, hvis dette hormon fungerer uregelmæssigt, kan vi præsentere toppe sultne på forskellige tidspunkter, således en kost du kan blive en tortur, da vi modstå sult.

Men der er en naturlig løsning til at aktivere hormoner, i dette tilfælde forbruget af gulerødder er tilrådeligt. Gulerødder er kilder til carotenoider, som besidder antioxidant, som forbedrer følsomheden af ​​hjernen til liptina hormon.

Øg øvelse rutine

Det vigtigste at tabe tredje er at tilføje nogle lys motion, fordi det stimulerer yderligere brændende fedt reserver. Selv 30 minutters motion hver dag kan hjælpe din krop til at opbygge nye muskler protein, der aktiverer afbrænding af fedtreserver.

Øvelser kan hjælpe med at aktivere hormoner også, i tilfælde af hormonet oxytocin, som er forbundet med glæde, og er det hormon ansvarlig for at kontrollere vores trang, er det nødvendigt for os at udføre enhver kost og få mål om at tabe sig. Du kan aktivere den for udendørs aktiviteter, der kan stimulere eller åndedrætsøvelser ved at praktisere yoga.