5 æteriske olier til at øge din energi

Der er mange æteriske olier, der kan bruges til at øge din energi niveauer, enten alene eller i kombination med andre olier. Hver har sin egen særlige aktioner, og selv om der kan være en rimelig mængde af olier, der tjener denne funktion fem vil give dig det bredeste udvalg af ledningsnet:

5 æteriske olier til at øge din energi

Disse olier kan bidrage til at øge energi og t give en meget markant godt, takket være indeholde egenskaber, der kan slappe af nerver og spændinger.

basilikum

Der er to typer af denne æterisk olie, basilikum og fransk (eller sød) basilikum eksotisk. Selv om de har lignende tiltag, bør kun fransk basilikum bruges i aromaterapi, da det er langt sikrere og har bedre lugt. Basilikum olie stimulerer binyrerne, lindrer mental træthed, og rydder sindet. Det blander godt med kalk, mynte og rosmarin.

Advarsel: Basil bør ikke anvendes af gravide kvinder.

ingefær

Ingefær æterisk olie har en styrkende effekt på nerverne, og er især nyttigt, hvis du oplever problemer med at sove. Det blander godt med kalk olie for at opnå større effekt til at øge din energi.

lime

lime æterisk olie er en tonic og tonic, og er fremragende, hvis du har svært ved at koncentrere efter mange timers arbejde eller studere. Det blander godt med basilikum, ingefær og rosmarin.

Mint (pebermynte eller grøn mynte)

Disse pastiller har lignende virkninger, men pebermynte er blødere og derfor sikrere at bruge med børn. De har en stimulerende effekt og beroligende nerver. Den pebermynte æterisk olie blandes godt med rosmarin og pebermynte, mens pebermynte æterisk olie blandes godt med basilikum, rosmarin og mynte.

rosmarin

Rosmarin æterisk olie er en stimulans, og er fremragende til brug i mental træthed, mangel på energi, og nervøs udmattelse. Det blander godt med basilikum, lime og mynte begge.

Sådan bruges æteriske olier til at øge din energi?

Der er mange måder at bruge æteriske olier til at øge energi-niveauer, men det bedste er de indånding metoder. Du kan bruge enhver af de individuelle olier eller en forberedt blanding (med suggestions beskrivelser) i enhver af disse metoder.

Opret din egen brugerdefinerede mix

De skal blandes i en mørk glasflaske med en dråbetæller låg, og tydeligt mærket. Tilføj en eller to dråber af hver olie på det tidspunkt, eksperimentere, indtil en blanding du kan lide, (sørg for at holde en detaljeret registrering af, hvor mange dråber af hver olie, der anvendes, så du kan vende tilbage til at genskabe det senere.) For at blande olier, dreje flasken flere gange og derefter forsigtigt rul den mellem hænderne i et par minutter.

første metode

Inhaler aroma direkte fra flasken, eller to til tre dråber olie på en væv eller bomuld lommetørklæde og lugte, når det er nødvendigt.

fremgangsmåde 2

Brug en diffuser til at sprede duften gennem rummet. På denne måde får du opfriske rummet eller rum, hvor du er.

fremgangsmåde 3

Tilsæt 12 ml destilleret vand, 1 spiseskefuld af vodka, og 30 dråber æterisk olie (enkelt eller blanding) i en sprayflaske dispensering en fin tåge. Ryst godt, og bruge det som en luftfrisker.

Hvis du foretrækker at anvende kropsolier, blandede olier med vegetabilsk olie koldpresset olivenolie eller kokosolie, med ikke mere end 30 dråber æterisk olie til 2 spsk vegetabilsk olie. Dette kan bruges som et organ olie, eller som et oliebad i et varmt bad.

Hvis du mangler energi, derefter behandlet med disse æteriske olier og se, om dette vil give din hjerne og din krop mere energi.

Lucida forskning og skrivning of Life