4 kolde drikkevarer, der hjælper dig med at tabe

Ifølge undersøgelsen er offentliggjort i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, hvis du indtager 500 ml koldt vand, du vil bidrage til at fremskynde dit stofskifte med op til 30%, og dermed vil du naturligvis brænde flere kalorier og derfor tabe sig.

Kender de bedste fire kolde drikke for at tabe

Hvis du vil have et sundt alternativ til hydrat i varmt vejr, eller bare ønsker at tilføje til din kost en ny smag og også tabe sig, er du fire lækre valg.

1. iste Yerba mate

Emardo Villanueva, en ernæringsekspert på hospitalet i Pontificia Universidad Católica, Chile, tyder på, at indtagelse af adelgazas, der har evnen til at hæmme appetitten, samt stigende vandstand i din krop.

For at forbruge nødt til at forberede te og mål traditionelt fryseren i 10 minutter, eller du tilføje is, indtil bare cool nok. Tilsæt et par dråber citron, hvis det ønskes, for en friskere smag.

2. chia agurk vand


Denne drik bortset fra at være lækker og forfriskende, har to fødevarer, der har høj vægttab egenskaber.

På den ene side, ifølge forskning offentliggjort i British Journal of Nutrition chiafrø har fremragende evne til at fremskynde stofskifte og øge fedtforbrændingen, især der står i taljen og underlivet.

3. lucerne vand med citron

Fordi grundlag af denne drik er citron kan hjælpe dig med at tabe. Det angives at accelerere kalorieindhold brænding.

Desuden lucerne er rig på næringsstoffer, især mineraler. Bruce Fite, ernæringsforsker forfatter "Eat Fat Look Thin: en sikker og naturlig måde at tabe sig permanent" forklarer, at manglen på disse fører til søde cravings, der gør dig tage på i vægt. Forbruge bælgplanter vil hjælpe dig med at undgå dem.

4. melon og mynte sorbet

De ingredienser, du har brug for, er 500gr. papirmasse melon, ½ kop mynteblade, brun sukker, et halvt glas vand.

Forbered en sirup med muscovadoråsukker og vand, koges i fem minutter. Fjern fra varmen og tilsæt melon papirmasse reduceret til puré og hakket mynte. Opbevares i køleskab indtil næsten fryse piskeris og derefter gentager processen hver 15 min. Indtil det fryser helt, serveret i lag og dekorere.

Denne drik er god, fordi den er meget lav i kalorier, ifølge Raquel Nogués, leder af Nutrition enhed Teknon Medical Center, melon er en frugt med meget lidt kalorie indhold (100gr indeholder 31kcal); husk ikke at overdrive det.