3 måder at helbrede dine fødevareallergi

Der er måder at helbrede dine fødevareallergi, som kan være meget enklere end du tror, ​​og er lige ved hånden. Da fødevareallergi og følsomheder er ved at blive en epidemi.

Det anslås, 1 ud af 5 personer, kun i USA har en vis form for fødevareallergi. En nylig undersøgelse i Journal of Allergy and Clinical Immunology, fandt, at skadestuebesøg Børnehospital Boston for allergiske reaktioner er mere end dobbelt 2001-2006

Hvad kunne være årsag til disse fødevareallergi?

Nå, der er mange teorier - fra infiltration af genetisk modificerede fødevarer, til vores besættelse med alle anti-bakteriel i et forsøg på at sterilisere miljøet - men alle er enige om én ting: Indtil omkring 50 år siden allergier var sjældne, og nu er de ude af kontrol.

Inden for vores tarm, hvor fordøjelsen foregår hovedsageligt små organismer kaldet gode bakterier hjælper os med at fordøje og absorbere mad. Vi ønsker, at disse godartede bakterier, vi har brug for dem. Mange ting kan forårsage vores tarmflora er ude af balance. Stress, sygdom, et sterilt miljø, receptpligtig medicin, antibiotika og endda spise en standard amerikansk kost (SAD), herunder genetisk modificerede fødevarer (GMO), kan reducere antallet af sunde tarmbakterier. Det er nok sikkert at sige, at livet i 2013 betyder, at vi alle har et fordøjelsessystem ud af whack.

Den brede vifte af symptomer forbundet med fødevareallergi eller følsomheder er:

maveproblemer

  • Gluten intolerance
  • IBS, Crohns sygdom
  • Gas, oppustethed, kramper
  • Diarré, forstoppelse
  • Fordøjelsesbesvær, halsbrand

neurologiske problemer

  • Hovedpine
  • Ledsmerter og stivhed
  • fibromyalgi
  • Autisme (klik her for at læse den fascinerende forskning på gut-autisme forbindelse), Aspergers syndrom, ADHD (Attention Deficit Disorder)
  • Tale eller forsinket udvikling

immunologiske problemstillinger

  • Forkølelse og flus hyppig
  • tilstoppet næse og ører
  • sæsonbetonet allergi
  • autoimmune lidelser
  • acne
  • eksem
  • psoriasis

Så vanvittigt som det kan synes, at fødevareallergi er årsag alt dette, må vi først forstå, hvordan kroppen reagerer, når maden tolkes som en underlig skadelige stof.

Hvad sker der med min mave?

Har du nogensinde spekuleret over, hvorfor du har fødevareallergi? For at forstå, hvordan det skete, skal du først forstå dysbiosis, eller hvad der er også kendt som "utæt tarm syndrom". Kort sagt, på et tidspunkt, tarmfloraen af ​​din krop, og væggen blev kompromitteret. Stress, sygdom, et sterilt miljø, receptpligtig medicin, antibiotika, og genetisk modificerede fødevarer hver gode bakterier og reducere bryde væggen i vores tarmsystem. Væsentlige, har du udviklet en "utæt tarm".

En utæt tarm er ikke godt. Hvorfor? Fordi vores mad ikke var beregnet til at blive absorberet ind i vores blodbanen, indtil det er blevet delt op i de rigtige næringsstoffer. Hvis en partikel af fødevarer, som den, der sandwich du spiser absorberes i blodbanen på det forkerte tidspunkt, bryder helvede løs. Dybest set, hvad der sker, er, at din krop kan ikke genkende, at fødevarer partikel, ses som en mærkelig og nu dit immunsystem er mærket som "dårlige" stof. Næste gang du spiser at mad, din krop hæver det røde flag og angreb.

Vidste du, at Nexium og prevacid er 2. og 3. vigtigste medicin ordineret i 2012?
Mange mennesker havde gjort hendes mave knude. Det er tid til at komme ud af lægemidler og helbrede tarmen.

Undgå fødevarer kan ikke helbrede allergi

Der er en fejlagtig tro på moderne medicin, at hvis en person er følsom eller allergisk over for en fødevare, så denne person bør undgå, at fødevarer, indtil det ikke længere er allergisk. Teorien er baseret på fjernelsen. Det sørgelige er, at blot man undgår at fødevarer ikke på magisk vis vil helbrede kroppen. Det kan lindre symptomerne, men det vil blive sværere at leve med den begrænsning.

Men bare rolig. Der er 3 fantastiske måder at helbrede din tarm og slippe af med allergier / fødevarer følsomhed.

3 måder at helbrede dine fødevareallergi

1. Spis fødevarer og gærede drikkevarer at helbrede allergi

"I den normale arrangement med ting, må vi aldrig tænke to gange, før du udskifter de bakterier, der giver os mulighed for at fordøje maden. Men da vi lever med antibiotika og chlorerede vand og antibakteriel sæbe og alle disse faktorer i vores moderne liv jeg ville gruppen som 'krig mod bakterier', hvis vi ikke er i stand til at genopbygge de gode bakterier, vi vil ikke få effektivt næringsstoffer fra de fødevarer, vi spiser. "
- Sandor Katz

Vores forfædre var mere intelligent. De vidste, at fermenterede fødevarer er nøglen til tarm sundhed og dermed en sund krop. Gærede fødevarer og drikkevarer kan dateres tilbage til 4000 f.Kr.. Gæringsprocessen holder maden længere, så vedvarende løbet af vinteren. Brød, ost, pickles, yoghurt - disse blev alle korrekt fermenteret før industrialiseringen af ​​fødevarer.

Når vi stopper konserves hjemme og vi begyndte at købe dåse varer i butikken, mistede vi kunsten at lacto-gæring.

Vore forfædre havde krukker af sauerkraut og pickles lacto-gærede agurk gemt i kælderen. I dag er butikken købte versioner, der ikke bærer bakterier i mængder over. I dag (og især i USA på grund af mangel på mad kulturelt specifik) simpelthen har vi ikke nok gavnlige bakterier i vores tarme.

Du har sikkert hørt om probiotika før og har set de annoncer, hvor Jamie Lee Curtis ud fremme Activia (et mærke af yoghurt) for at sikre regelmæssig afføring hver dag. Nå Miss Jaime Lee Curtis er rigtigt og nej. Mens yoghurt hjælper med at forbedre fordøjelsen, forbrugende hvad kommerciel ikke er optimal. Din krop har brug for to ting: præbiotika og probiotika. Uden disse fødevarer, kan din krop ikke udføre effektiv fordøjelse.

Probiotika hjælpe kolonisere tarmen med bakterier væsentlige. Præbiotika hjælpe med at fodre de gode bakterier. Sammen har de hjælpe dig har et system superhelt.

Gode ​​kilder til probiotiske at helbrede dine fødevareallergi

  • Økologisk Naturlig syret / surdej
  • Rå hærdet ost
  • Mælk yoghurt og kefir mælk
  • Kombucha
  • Vand kefir
  • gærede grøntsager
  • gærede krydderier såsom ketchup lacto-gærede.
  • probiotiske kosttilskud (prøv at være af meget god kvalitet)

Flere kilder til præbiotika

  • jicama
  • cikorie
  • Endivie og grønne blade Mælkebøtte
  • artiskok
  • løg
  • asparges
  • hvidløg

Hvede, ordentligt forberedt (fermenteret).

2. Rest de nødvendige timer kan helbrede din allergi

Vidste du, at vores krop kan tåle mange års dårlig kost, men hvis vi har mere end 11 dage uden søvn, vil vores krop dø? Det er sandt. Folk, der har forsøgt at sætte en verdensrekord i mere end 11 dage har faktisk døde. Søvnmangel er så skadeligt for kroppen, der bruges i krigen som en form for tortur! Er det ikke utroligt, at vi bruger så meget tid på at analysere vores kost, men vi glemmer mængden og kvaliteten af ​​vores søvn? Er du torturere din krop natten, men venter på mirakler i løbet af dagen? Husk, allergier at helbrede din krop skal få nok søvn.

Hvor meget søvn, du bør være at få? Eksperter er enige om, at 8-9 timers søvn er optimal, og reglen gå tidligt i seng og tidligt at stige, er særligt vigtigt.

3. Kom gelatinøse mad

- Hvis du ikke er vegetar og betragter det som en mulighed bruger altid animalske produkter fri græsning, der er fri for hormoner og har ikke smertefuld offer.

Sammen med inddragelse af probiotika og præbiotika i din kost hjem, der kan helbrede dine fødevareallergi, er det lige så vigtigt at medtage gelatine fra dyr græsning gratis. Gelatine kur og forsegle slimhindebelægning af tarmkanalen, og hjælpemidler i absorptionen af ​​næringsstoffer. Gelatine er det samme kollagen findes i knogler, hud og brusk. Gelatine er et let fordøjeligt protein og virker som en anti-inflammatorisk samt. Gelatine er et godt valg til at helbrede en beskadiget tarm. Med dette, vil du være ved at give din krop en god måde at imødegå fødevareallergi.

Fordelene ved at have en super Fordøjelsessystemet

  • Symptomer på en utæt tarm er løst.
  • Kroppen er i stand til at fordøje sukkerarter, proteiner, mineraler og fedtstoffer nemt. Fordøjelsesproblemer alias opløsning oppustethed, gas, diarré, forstoppelse.
  • stærk for at kunne blokere patogener, allergener og toksiner intestinal foring.
  • stærkt immunforsvar.
  • Svag vækst af dårlige bakterier og visse mikroorganismer såsom candida.

Skal jeg undgå min fødevareallergi under healing?

Svaret på dette spørgsmål virkelig afhænger af din krop. Allergi kan være meget små til meget overdrevet afhængig af personen.

Forsket og skrevet af udstyr Lucid Life