10 Gavnlige mad astma

Kendetegnene for bronkial astma omfatter hoste hvæsen og besværet vejrtrækning, fordi luftpassagerne i lungerne fyldes med slim og andre sekreter og ikke behandles eller have nogle midler til at vende, kan resultere i værste fald, dødelig.

Årsager til astma

Selvom årsagerne kan være miljøet i miljøet af patienten, kan astma forekomme på grund af stress, angstanfald, infektioner, udsættelse for pollen og husstøvmider, luftforurening, dyrehår og årsager til ernæringsmæssig oprindelse.

Gavnlige fødevarer for at forebygge astma

Sund og godt kombineret mad, kan en god kost og fødevarekvalitet hjælpe med at forhindre eller bidrage til astma, hjælpe med at kontrollere betændelse i luftvejene slimhinde og forebygge allergiske reaktioner til mad.

broccoli

Nylige undersøgelser tyder på, at regelmæssig indtagelse broccoli, gavner astmatikere efter at undgå de irriterende virkninger af astma. Undersøgelsen har vist, at spise broccoli forebygger betændelse i luftvejene og hjælper med at fjerne frie radikaler.

avocado

For dem, der har astma, en af ​​de bedste muligheder er den regelmæssig indtagelse af avocado er indikeret, især for dem, astma er forbundet med en allergi over for nødder. Avocadoer indeholder glutathion, et element, der beskytter celler fra frie radikaler, er Living Lucida blevet rapporteret om bidragene fra avocado til afgiftning af kroppen.

ingefær

Astmatikere kan også forbruge ingefær. Eksperter siger, at ingefær indeholder anti-inflammatoriske stoffer, der hjælpe med at behandle astma. Faktisk er det sagt, at disse stoffer er dem, der giver den sin karakteristiske smag ingefær.

banan

Bananer bidrage til en bedre vejrtrækning, af denne grund, de anbefales til folk med astma. Bananer indeholder pyridoxin, som er populært kendt som vitamin B6. En funktion af sidstnævnte er at slappe af den bronkiale glatte muskelvæv.

spinat

Spinat fordele er utallige og en nylig undersøgelse viste, at hjælper med at forhindre astma. Denne fødevare indeholder en masse næringsstoffer og vitaminer, som er afgørende for optimal funktion af kroppen.

æbler

Æblet er en naturlig fødevare stærkt anbefales til dem, der lider af astma. Ernæringseksperter tyder på, at det er fordi æbler indeholder en masse bioflavonoider. Blandt andet, sidstnævnte, ligesom quercetin, er en naturlig antihistamin og desinflamante luftvejene.

rosmarin

Takket være sin anti-inflammatoriske og antioxidant egenskaber, rosmarin er et stærkt anbefalet produkt for astmatikere. Således med rosmarin kan vi bevare i god stand vores åndedrætsorganerne, holde vores luftvejene åbne.

solsikkefrø

Solsikkefrø har mange næringsstoffer og egenskaber, som er gode til at forebygge astma. Disse omfatter E, kalium og magnesium vitamin. Dog bør nogle mennesker være forsigtige, fordi forbruget kan forårsage allergi.

mynte

Pebermynte indeholder forskellige egenskaber, som frigiver luftvejene, hvilket er nyttigt for folk med astma. Faktisk er dette produkt generelt anvendes i lægemidler til behandling af luftvejssygdomme.

Fødevarer rige på C-vitamin

Forbrugende fødevarer rige på C-vitamin, såsom appelsin, citron og rød piment er indiceret til astmatikere. Dette vitamin giver vigtige fordele til luftvejene, samt ekstraordinære antiseptiske virkninger.

Apple te og rosmarin til astma

Ingredienser til en kop

  • 1 tsk honning * tilpasset smag
  • Gennemsnitlige lille æble, skåret i tynde skiver
  • 1 stilk rosmarin
  • 1 kop kogende vand

fremgangsmåde

I et bægerglas brandsikker, tilsæt honning, æble skiver og rosmarin stilken. Derefter hælde varmt vand og omrøres forsigtigt for at opløse honning. Det gør det muligt æble og rosmarin hviler fra 4 til 5 minutter, indtil infusionen har resulteret i god smag.

Skrivning: Livet Lucida